为积极响应学校心理健康月号召，增强班级同学心理调整和适应能力，2025年5月26日，24药学1班以“心灵减压舱”为主题，开展了一场形式新颖、内容丰富的心理健康活动。活动由班级心理委员策划组织，通过“理论讲解+沉浸体验”的创新模式，帮助同学们掌握情绪管理技巧，提升心理健康意识。
活动围绕“情绪是什么-怎么管理-这么做的意义”这一个核心环节展开，心理委员以通俗易懂的语言科普心理健康基础知识，包括什么是情绪？情绪应对，管理情绪的方法等，帮助同学们理解管理情绪的积极意义，以及情绪管理不当对身心的影响。
为增强活动趣味性，心理委员设计多人互动环节。同学们用水彩笔画出自己笑脸，再在旁边写下自己的期待或者对他人的夸奖、鼓励。让同学们在共同的目标下协作，增加团队的凝聚力和归属感。
本次活动不仅普及了心理健康知识，更通过互动实践让同学们掌握可操作的压力管理方法。未来将持续关注心理育人工作，打造更多特色活动，为同学们的成长保驾护航。
撰稿：丘 毅（24药学1班）
初审：周川浩
终审：王培席、周良泽
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